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发布时间:2024/7/30 新闻来源:丹寨县裕朗游乐设施有限公司 浏览次数:12p2xw次
这当然是可能的。一般来说,力量训练的动作强度较大,训练效果较好。另外,根据不同的训练动作,可以锻炼的部位也不尽相同。运动前,首先要看看自己身体的哪些部位要运动,这样才能更好地选择一些运动,这样才能更有针对性地进行训练。